私は筋金入りの便秘症でした。
20代の頃に22日間便秘して、高熱を出して病院に運ばれたほど。
かなり強烈な便秘薬を注入され、解消しましたが、根本的な体質改善とまではいきませんでした。
そこで、試行錯誤をして今たどり着いた方法をご紹介いたします。
たどり着いた便秘解消方法
起きて一通り仕度をしたら、大き目のタンブラー一杯に氷を入れて、ポットのお湯を注ぎます。
冷水よりちょっと温いくらいのぬるま湯が出来上がります。
お弁当を作りながらゴクゴク飲み干すのです。
その後は普段通り朝食を食べます。
毎朝便秘知らずとまではいきませんが、極端な便秘はしなくなりました。
サプリメントや乳製品を取り入れるとなれば、毎月のサブスクが増えるので気軽に試せませんよね。
リスどん
効果があるんだかないんだか、分かんないのよね
でもぬるま湯ゴクゴクなら、ほぼ無料なのでやってみる価値ありますよ。
では、また～。
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